Pokud čekáš odpočinek, jsi tu špatně
Tohle je Barbell Gym trenéra, vzpěrače a ragbisty Ondřeje Semíka. Klenot silových tréninků na Bohdalci. Tady nalezneš jen dřinu, pot a ještě větší dřinu. Jak jsi na tom?
Já můžuTréninky
💪 Silový trénink
Tenhle trénink z tebe neudělá Schwarzenegra, ale zajistí, že se v padesáti nerozpadneš. Nechť tě provází síla.
🏋️♀️ Vzpírání
Můžeš se vzpírat, nebo začít vzpírat. Ať už začínáš nebo chceš vylepšit techniku, tohle hledáš.
🏃♂️ Kondiční trénink
Během kondičního tréninku získáš perfektní kondičku.